Personal Training mit Reinhard Koine: Ein Angebot, um gezielt Themen unter individuell gestalteten Bedingungen bearbeiten zu können

Beitrag von Wilhelm Jungheim, Windhagen

Lieber Reinhard,

vielen Dank für Dein Personal Training! In den sechs Terminen hast Du mir ein nützliches Repertoire an Übungen und Anreizen für meine Fitness-Bemühungen an die Hand (und den Fuß) gegeben und mit mir erarbeitet und vertieft.

Du hast vorher Erlerntes aufgegriffen und bist auf meine Notwendigkeiten und Wünsche gezielt und fachmännisch eingegangen. Bekannte Elemente aus den damaligen Übungsstunden mit dem Langstock, QiGong-Übungen, aber auch die wohltuenden Gymnastik-Übungen hast Du in die Stunden eingebaut und auf meine Bedürfnisse angepasst. Du hattest sowohl Rückenübungen, als auch Stretch-, Stärkungs- und Ausgleich-Übungen für die Knie und Füße parat, die meine regelmäßigen Bewegungsrunden in der herrlichen Natur unserer Gegend abrunden.

Ich danke Dir auch für die Geh- und Haltungsanalyse bei der gemeinsamen Gehrunde im nahen Naturpark. Alle Fragen hast Du aufgenommen und in positive Fertigkeiten für mich umgesetzt, sogar auf die banale Frage, wie man es schafft, dass es einem in diesen teils schon recht kalten Tagen draußen warm wird, hattest Du Ideen parat. Die bodenfernen Rückenübungen im Stehen habe ich insbesondere in dieser Jahreszeit als sehr interessant und förderlich empfunden.

Prima war die Motivation dadurch, dass Du mich in meinem speziellen Fitness-Vorhaben bestärkt hast und mir dazu Tipps und eigene Erfahrungen, z. B. in der Nutzung von Walking-Stöcken, gegeben hast. Alles in Allem eine rundum tolle Unterstützung, an die ich mich häufig bei meinen Geh-/Walk-/Wanderrunden erinnere und diese nutzbringend einbaue.

Alles Gute
Wilhelm

Näheres siehe Website zu Personal Training. 

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Reinhard Koine
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