Aktuelles

Meditative Spaziergänge im Siebengebirge

Siebengebirge 320

In lockerer Folge bieten wir auch in diesem Jahr wieder in unserer heimatlichen Wald-Region "Meditative Spaziergänge im Siebengebirge" an. Für 2019 haben wir zwei verschiedene Spaziergangs-Reihen geplant. Die jeweiligen Spaziergänge werden im Detail zeitnah zu den Veranstaltungen im Kursplan und den Kursdetails bekannt gegeben. Sie sind einzeln buchbar und thematisch jeweils in sich abgeschlossen. Im Überblick:

I. Fünf meditative Spaziergänge mit jahreszeitlichem Bezug haben das Gelände der Abtei Heisterbach als Zentrum. Dabei bieten die fünf Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Naturphilosophie einen lebendigen Zugang zu den Kräften dieses spirituellen Ortes. Die Themen und Termine der fünf Spaziergänge:

  • Winter - In der Ruhe liegt die Kraft (10.02.2019)
  • Die Kraft des Frühlings (geplant: 31.03.2019)
  • Sommer - Zeit der Entfaltung (geplant: 30.06.2019)
  • Spätsommer – Zeit in Balance (geplant: 08.09.2019)
  • Herbst – Zeit des Loslassens (geplant: 06.10.2019)

II. Unter dem Motto „Sich auf den Weg machen“ finden im Jahresverlauf fünf meditative Spaziergänge statt, die bei der Servatius-Kapelle (nahe Bad Honnef-Aegidienberg) beginnen und zum Himmerich-Plateau mit der Aussicht in die Weite führen. In der Bewegung zur Ruhe kommen und die Natur unseres menschlichen Daseins unter verschiedenen energetischen und sinnrelevanten Aspekten zu erfahren – das sind die Themen dieser fünf Spaziergänge:

  • Genius Loci (03.03.2019)
  • Stufen (05.05.2019)
  • Der Weg ist das Ziel (02.06.2019)
  • Ankommen (geplant: 15.09.2019)
  • Im Hier und Jetzt (geplant: 03.11.2019)

Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit, gibt bei seinen Spaziergängen im Siebengebirge auch Einblick in die chinesische Natur-Philosophie als Hintergrund von Tai Chi und Qigong. Unter Anleitung spezieller Körper- und Atem-Übungen wird die wohltuend entspannende Wirkung der ganzheitlichen Bewegungskunst im erfrischenden Naturraum intensiv und als besonderes Erlebnis spürbar.

Forschungsergebnisse belegen: Spaziergänge in bewaldeter Natur bieten, verbunden mit Atemübungen und Meditation, hohe gesundheitliche Effekte. Im asiatischen Raum führten diese Erkenntnisse zur Entwicklung der sogenannten Waldtherapie, in Deutschland auch bekannt unter dem Begriff Waldbaden, als moderne Form einer einfach zu praktizierenden Gesundheitsvorsorge.
 

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Ehemalige Abtei Heisterbach: Spaziergang "Sommer - Zeit der Entfaltung" , S041

Sommer. In der Flut des Lichtes entfaltet die Natur ihren Reichtum. Alles nimmt den starken Anfangsimpuls des Frühlings auf und führt die eigene Entwicklung weiter. Aus unendlich scheinender Lebendigkeit erwächst ein Bild von Vielfalt und Fülle, von Einzigartigkeit und Kohärenz.

Nach dem traditionellen chinesischen Denken bewegt sich die Natur im Jahreszyklus nun in der Wandlungsphase „Feuer“. Zum Start in den Sommer lädt der meditative Spaziergang ein, die Merkmale dieser Wandlungsphase in der Klosterlandschaft Heisterbach im Naturpark Siebengebirge wahrzunehmen und im Rahmen von Tai Chi- und Qi Gong-Übungen auch bei uns selbst zu erfahren und zu spüren. Hier finden wir mit Achtsamkeits- und Bewegungsübungen spirituelle Anregung und Entspannung. Mit Tai Chi und Qi Gong bewegen wir uns im Spannungsfeld von Kultur und Natur, Bewahren und Entfaltung, Ruhe und Bewegung.

  • Termin: Sonntag, 30.06 2019 - bei trockenem Wetter, andernfalls wird ein neuer Sonntag-Termin angeboten
  • Start: 08:30 Uhr (Dauer ca. 2 Std.)
  • Treffpunkt: Torgebäude zum Klostergelände (Heisterbacher Straße, 53639 Königswinter), siehe hier
  • Leitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Kosten: 10 € (in bar)
  • Anmeldung: info@taicura.de oder Tel. 02224 - 98 94 456
  • Anzahl: Begrenzung auf 10 Teilnehmer (in der Reihenfolge der Anmeldungen)

Zur Anmeldung oder weiteren Fragen rufen Sie uns einfach unter Tel. 02224 - 98 94 456 an oder benutzen Sie unsere Anfragefunktion per Mail unten.

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Kursangebote

Präventionskurse

Allgemein:

Die nachstehenden Kurse sind als Präventionskurse im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Am Kursende erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Basis unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).


"Tai Chi-Prinzipien - 10 Entspannungstechniken"
Bad Honnef: donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr, P027
Erpel: montags 14.15 - 15.15 Uhr, P035

personal training 320

Ziel des Kurses ist es, mit 10 ausgewählten Übungen aus den chinesischen Bewegungskünsten die Achtsamkeit zu fördern und die Tai Chi-Prinzipien (u.a. Erdung, Zentrierung, Ausrichtung, Loslassen, Verbindung) grundlegend zu erfahren – insbesondere im Hinblick auf den Aspekt der Entspannung. Dieser Basiskurs erleichtert den Einstieg in verschiedene Folgekurse (u.a. „8er-Form“, „Peking-Form“).

Kursdetails:

  • Ort: Bad Honnef, Familienzentrum Sankt Johannes, Mehrzweckraum, Rommersdorferstr. 37
  • Zeit: donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
  • Termine: 12.09. / 26.09. / 10.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12.2019
  • kostenlose Schnupperstunde: 05.09.2019
  • Ort: Erpel, Schulhalle der Grundschule Erpel, Winzerstr.8
  • Zeit: montags 14.15 - 15-15 Uhr
  • Termine: 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2019
  • Schnupperstunde: Die erste Kursstunde am 14.10. kann als Schnupperstunde genutzt werden

Allgemeine Informationen

  • Gebühr: 120 € incl. MwSt
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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"Harmonie" - Zur Entspannung und Vitalisierung
Bad Honnef: donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr, P028

offene arme 01

In diesem Basiskurs wird die kurze Choreographie „Harmonie“ erlernt, auch um in der fließenden Bewegung das mit Tai Chi verbundene Flowgefühl kennen zu lernen. Die Bewegungsmeditation mit Bezug auf die „Fünf Elemente“ ist geeignet, Stress zu neutralisieren, die Atmung zu vertiefen und heilgymnastisch positiv zu wirken. Die fünf Bewegungsbilder der „Harmonie“ sind außerdem ein erster Einstieg in die innere Arbeit mit den Tai Chi-Prinzipien.

Kursdetails:

  • Ort: Bad Honnef, Familienzentrum Sankt Johannes, Mehrzweckraum, Rommersdorferstr. 37
  • Zeit: donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr
  • Termine: 12.09. / 26.09. / 10.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12.2019
  • kostenlose Schnupperstunde: 05.09.2019
  • Gebühr: 120 € incl. MwSt (10 Kursstunden)
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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"Tai Chi - 8er-Form"

Königswinter-Stieldorf: montags 17.00 – 18.00 Uhr, P031
Königswinter-Stieldorf: montags 18.30 -19.30 Uhr, P032
Bad Honnef: dienstags 10.30 - 11.30 Uhr, P029

Die 8er-Form beinhaltet traditionelle Bewegungsbilder aus dem Tai Chi in einer relativ leicht zu erlernenden Folge. Vorteilhaft ist, dass für das Erlernen in der Gruppe und das Üben nur sehr wenig Raum benötigt wird. Hilfreich sind Vorerfahrungen aus den Basiskursen. Die Choreographie bietet sich für eine Kultivierung von Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit, Zentrierung und Erdung besonders an.

Kursdetails:

  • Ort: Königswinter-Stieldorf, Pfarrsaal St. Margareta, An der Passionshalle 6
  • Zeit: montags 17.00 - 18.00 Uhr (1. Gruppe)
    montags 18.30 - 19.30 Uhr (2. Gruppe)
  • Termine: 23.09. / 30.09. / 07.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2019
  • Schnupperstunde: Die erste Kursstunde am 23.09. kann als Schnupperstunde genutzt werden
  • Teilnehmer: ca. 10 Personen
  • Ort: Bad Honnef, Cura-Krankenhaus, Kursraum Josef, Schülgenstr. 15
  • Zeit: dienstags 10:30 – 11:30 Uhr
  • Termine: 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2019
  • Schnupperstunde: Die erste Kursstunde am 17.09. kann als Schnupperstunde genutzt werden
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen

Allgemeine Informationen

  • Gebühr: 132 € incl. MwSt (11 Kursstunden)
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

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"Tai Chi im Sitzen II"
Königswinter: dienstags 15.30 - 16.30 Uhr, P033

Sitzen II 320

Sitzen wird als eine aktive und bewusste Körperhaltung für die gezielte Entspannung kultiviert. Sich innerlich aufrichten, sich aus dem Zentrum heraus frei bewegen, in der Meditation zur eigenen Mitte kommen sind wesentliche Tai Chi-Aspekte, die mit angepassten traditionellen Tai Chi-Bewegungsbildern auch im Sitzen erreicht werden können. Diese Effekte können auch auf den aufrechten Stand und Gang übertragen und dabei nachhaltig spürbar werden.

Kursdetails:

  • Ort: Königswinter, ev. Gemeindesaal Ernst-Rentrop-Haus, Grabenstr. 22
  • Zeit: dienstags 15:30 - 16:30 Uhr
  • Termine: 24.09. / 1.10. / 8.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12.2019
  • kostenlose Schnupperstunde: 17.09.2019
  • Gebühr: 120 € incl. MwSt (10 Kursstunden)
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

jetzt anmelden"Fünf Räder" - Tai Chi zur Entschleunigung
Königswinter: dienstags 17.30 - 18.30 Uhr, P034

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Die fünfteilige Bewegungsmeditation „Fünf Räder“ ermöglicht ein erstes Kennenlernen der für Tai Chi typischen Bewegung im Bogenstand. In diesem Basiskurs wird das Körperbewusstsein intensiv geschult. Dabei werden auch zentrale Tai Chi-Prinzipien wie z.B. Erdung, Ganzheitlichkeit und Entspannung zum Übungsthema. Die Fünf Räder beziehen sich auf die „Fünf Elemente“. Es wird deutlich, wie Atmung, Bewegung, Energiearbeit und Meditation schlüssig ineinandergreifen.

Kursdetails:

  • Ort: Königswinter, ev. Gemeindesaal Ernst-Rentrop-Haus, Grabenstr. 22
  • Zeit: dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
  • Termine: 01.10. / 08.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2019
  • kostenlose Schnupperstunde: 24.09.2019
  • Gebühr: 108 € incl. MwSt (9 Kursstunden)
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Dauerkurse

Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine"- Pekingform
Asbach: samstags 9.45 - 11.00 Uhr, D001

Die Pekingform ist eine kleine Tai Chi Form mit Schwerpunkt auf der gesundheitlichen und meditativen Wirkung. Sie besteht aus 24 Bildern und ist eine standardisierte Ableitung aus traditionellen Yang-Stil-Formen. Die Bewegungen sind nicht zu komplex, so dass jedes Bild gut für sich erlernbar ist und weiter für sich geübt werden kann. In der Vertiefungsphase ist der Blick stärker auf die inneren Prozesse und die Kultivierung der inneren Kraft gerichtet. - Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtungen unserer Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

Stand des Kurses: Der äußere Bewegungsablauf der Pekingform ist grundsätzlich gelernt, mit der Synchronisation der Bewegungen (Fluss) und den Tai Chi-Prinzipien (u.a. Verbindung und Loslassen) als innere Arbeit hat die Vertiefungsphase begonnen. - Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Neue Teilnehmer bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung.

Am Samstag, dem 06. Juli 2019 von 9.45 - 11.00 Uhr, wird der Tai Chi-Kurs "24er Peking-Form" fortgesetzt. Folgende Termine in 2019 sind mit den Teilnehmern abgestimmt: 17.08., 14.09., 26.10., 16.11., 14.12..

  • Ort: 53567 Asbach, Schulstraße 7
  • Zeit: (nach Absprache) samstags 09.45 - 11.00 Uhr
  • Gebühr: abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl
  • Teilnehmer: Kleingruppe für Fortgeschrittene
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine" - Tai Chi im Sitzen
Königswinter-Zentrum: dienstags, 15.30 - 16.30 Uhr, D007

gesunde fitness 320

Das Dauerkursangebot „Tai Chi mit Reinhard Koine – Tai Chi im Sitzen“ findet dienstags nachmittags im Ernst-Rentrop-Haus / Gemeindezentrum der evangelischen Kirchengemeinde Königswinter, Grabenstraße 22, statt. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet - nach Absprache ebenfalls für Einsteiger.

Tai Chi ist ein Bewegungskonzept, das eine anerkannte Gesundheitswirkung hat. Die heilgymnastische und entspannende Wirkung resultiert u.a. aus der mit Tai Chi verbundenen achsengerechten Haltung und Bewegung, der Bewegungssteuerung aus der Mitte heraus und der entspannten Verbundenheit innerhalb der Körperstruktur. In diesem Kurs wird vor allem sitzend auf Hockern geübt.

Ziel ist es, dass durch spezielle Bewegungsübungen im Lebensalltag ein positiver Effekt spürbar wird. Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtung der Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

  • Ort: Königswinter Zentrum, Grabenstr. 22, Ernst-Rentrop-Haus (Gemeindezentrum ev. Kirche)
  • Zeit: dienstags 15:30 - 16:30 Uhr
  • Termine:... 18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. (16.7. - 06.08.: Sommerpause) 13.08. / 20.08. / 27.08. / 3.09. / 10.09. (17.09.: Schnupperstunde / 24.09. – 10.12.: Neuer Präventionskurs in der Reihe „Tai Chi im Sitzen“) 19.12. / 17.12. (24.12.2019 – 06.01.2020 Winterpause) 07.01.2020... (weitere Termine / Kurse werden rechtzeitig bekannt gegeben).
  • Kosten: auf Basis einer 10er-Karte 10 € / Teilnahme (alternativ: 12 € je einzeln gebuchter Stunde)
  • kostenlose Schnupperstunde nach Absprache
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Dauerkurse: "Tai Chi mit Reinhard Koine" - Acht Brokate
Erpel: montags 14.15 - 15.15 Uhr, D014

haende 320

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ richten sich allgemein an Teilnehmer, die sich auf dem Tai Chi-Übungsweg kontinuierlich weiterentwickeln wollen. Inhaltlicher Schwerpunkt ist zunächst die Übungsreihe „Acht Brokate“ (Ba Duan Jin), einer sehr bekannte Gesundheitsübung aus dem Qi Gong. Die Bewegungen beinhalten einen stetigen Wechsel von Anspannung und Entspannung im Rhythmus der Atmung. Die ganzheitlich ausgerichteten Übungen erhöhen den Energiefluss, vertiefen die Atmung, verbessern das Körperbewusstsein und haben insgesamt einen vitalisierenden Effekt. Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.

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Dauerkurse: "Tai Chi mit Reinhard Koine"

Königswinter-Stieldorf: montags 17:00 – 18:00 Uhr, D012
Königswinter-Stieldorf: montags 18:30 - 19:30 Uhr, D011
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10:30 - 11.30 Uhr, D006
Königswinter- Altstadt: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr, D008
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 – 19:00 Uhr, D009

haende 320

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ richten sich allgemein an Teilnehmer, die sich auf dem Tai Chi-Übungsweg kontinuierlich weiterentwickeln wollen. Die inhaltlichen Schwerpunkte auf diesem Weg ergeben sich aus dem Zusammenspiel des Übens von Formen bzw. Bewegungsbildern und ihrer Vertiefung entlang der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Entspannung, Durchlässigkeit, Bewegung aus der Mitte heraus, Verbindung).
Die Kurse laden dazu ein, Tai Chi auch zur Vitalisierung, zur Entspannung, zur Gesundheitspflege sowie zur Kultivierung des Körperbewusstseins zu nutzen. Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.


Orte / Zeiten / Termine:

  • Ort: Königswinter Stieldorf, An der Passionshalle 6, Kath. Kirche (Pfarrsaal St. Margareta)
  • Zeit: montags 17:00 – 18:00 Uhr und 18.30 - 19.30 Uhr
  • Termine: 24.06. / 01.07 / 08.07.* / 12.08. / 19.08. / 26.08. / 02.09. / 09.09. / 16.09.** / 13.01.2020...
    *      Sommerpause 15.07. – 11.08.2019
    **     Es folgt 23.09. – 16.12.2019 der von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „Tai Chi-8er Form“
  • Ort: Bad Honnef, Schülgenstraße 15, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef)
  • Zeit: dienstags 10:30 – 11:30 Uhr
  • Termine: 25.06. / 02.07. / 09.07.* / 13.08. / 20.08. / 27.08. / 3.09. / 10.09.2019** / 07.01.2020...
    *  Sommerpause 15.07. – 11.08.2019
    ** Es folgt 17.09. – 10.12.2019 der von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „Tai Chi-8er Form“
  • Ort: Königswinter, Grabenstraße 22, Ernst-Rentrop-Haus, Gemeindezentrum ev. Kirche Königswinter
  • Zeit: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
  • Termine: 18.06. / 25.6. / 02.07. / 09.07.* / 13.8. / 20.08. / 27.08. / 03.09. / 10.9. / 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. ** / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2019 / 07.01.2020 / …
    *  Sommerpause 15.07. – 11.08.2019
    ** Herbstpause 13.10. – 27.10.2019
  • Ort: Bad Honnef, Rommersdorfer Str. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum)
  • Zeit: donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Termine: 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 27.06. / 04.07. / 11.07.* / 15.08. / 22.08. / 05.09.** / 09.01.2020 /….
    *  Sommerpause 15.07. – 11.08.2019
    ** Es folgt 12.09. – 12.12.2019 der von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „10 Entspannungstechniken mit Tai Chi"

Allgemeine Informationen:

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ werden im 1. Halbjahr 2020 von einem neuen Präventionskurs unterbrochen und nach dessen Abschluss wieder fortgesetzt.

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Kontakt

Wir sind für Sie da!

Telefon 0 22 24 – 98 94 456
Fax 0 32 22 – 13 82 874
Email info@taicura.de

Anschrift

taicura UG
(haftungsbeschränkt)
Auf dem Romert 5
53604 Bad Honnef

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