Aktuelles

Meditative Spaziergänge im Siebengebirge

Siebengebirge 320

In lockerer Folge bieten wir "Meditative Spaziergänge" in unserem Natur- und Kulturraum Siebengebirge an. Die jeweiligen Spaziergänge werden im Detail zeitnah zu den Veranstaltungen im Kursplan und den Kursdetails bekannt gegeben. Sie sind einzeln buchbar und thematisch jeweils in sich abgeschlossen.

2020 ist eine Serie von Spaziergängen vorgesehen, auf denen wir uns im Kontext mit der Natur selbst in den Blick nehmen. Die alte chinesische Idee des Wandels kann helfen, unsere Wahrnehmung zu öffnen und zu schärfen. Während die Natur für sich schon immer am Ziel ist, machen wir uns mit Hilfe der fünf Wandlungsphasen auf den Weg zu uns als Natur- und Kulturwesen. In fünf Spaziergängen werden wir die verschiedenen Energieformen wahrnehmen, wie sie auf je individuelle Weise lebendig in uns wirken:

  • Energie des Bewahrens (08.03.2020)
  • Energie des Aufbruchs (geplant: 24.05.2020)
  • Energie der Entfaltung
  • Energie des Ankommens
  • Energie des Unterscheidens.

Reinhard Koine,, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit, gibt bei seinen Spaziergängen im Siebengebirge auch Einblick in die chinesische Natur-Philosophie als Hintergrund von Tai Chi und Qigong. Zusammen mit den angeleiteten Körper- und Atem-Übungen bieten die meditativen Spaziergänge die Möglichkeit, die eigene Gelassenheit zu kultivieren und zugleich neue Erfahrungen und Erkenntnisse aufzunehmen.

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Weilberg: Spaziergang "Energie des Bewahrens", S046

Weilberg 320

Das Naturdenkmal Weilberg ist der richtige Ort, um die Energie des Bewahrens zu spüren, jene Energieform, die mit der Wandlungsphase „Wasser“ assoziiert ist. 25 Mio. Jahre Erdgeschichte, 140 Jahre Bergbaugeschichte, 100 Jahre Naturschutzgeschichte greifen hier ineinander und laden zur Meditation ein: Versenkung in die Tiefe, Wahrnehmung des Unsichtbaren, Erahnen des Möglichen, Spüren der Lebendigkeit. Bewegungsfluss ist hier aufgehoben in Strukturen, die in der Meditation in Bewegung geraten.

Wie im Tai Chi: Bewegung in Ruhe, Ruhe in Bewegung. Wer in die Stille hineinspürt, nimmt die Energie des Bewahrens als entspannt drängende Kraft des Möglichen wahr und versteht, dass Bewahren nicht Erstarrung sondern Aufheben im Sinken ist. Laotse sagt: „Dass das weiche Wasser in Verbindung mit der Zeit den Stein besiegt. Du verstehst, das Harte unterliegt.“ Auf einem meditativen Spaziergang rund um den Weilberg gehen wir mit Achtsamkeits- und Bewegungsübungen in Anlehnung an Tai Chi und Qi Gong dieser Kraft auf den Grund.

  • Termin: Sonntag, 08.03.2020 - bei trockenem Wetter, andernfalls wird ein neuer Sonntag-Termin angeboten
  • Start: 08:30 Uhr (Dauer ca. 2 Std.)
  • Treffpunkt: "Parkplatz Weilberg“ an der Straße von Oberdollendorf nach Heisterbacherrott (L 268), s.hier
  • Leitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Kosten: 10 € (in bar)
  • Anmeldung: info@taicura.de oder Tel. 02224 - 98 94 456
  • Anzahl: Begrenzung auf 10 Teilnehmer (in der Reihenfolge der Anmeldungen)

Zur Anmeldung oder weiteren Fragen rufen Sie uns einfach unter Tel. 02224 - 98 94 456 an oder benutzen Sie unsere Anfragefunktion per Mail unten.

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Kursangebote

Präventionskurse

Allgemein:

Die nachstehenden Kurse sind als Präventionskurse im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Am Kursende erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Basis unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).

 

"Harmonie" - Zur Entspannung und Vitalisierung
Hennef-Rott: montags 20.15 - 21.15 Uhr, P036
Königswinter: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr, P038



offene arme 01

In diesem Basiskurs wird die kurze Choreographie „Harmonie“ erlernt, auch um in der fließenden Bewegung das mit Tai Chi verbundene Flowgefühl kennen zu lernen. Die Bewegungsmeditation mit Bezug auf die „Fünf Elemente“ ist geeignet, Stress zu neutralisieren, die Atmung zu vertiefen und heilgymnastisch positiv zu wirken. Die fünf Bewegungsbilder der „Harmonie“ sind außerdem ein erster Einstieg in die innere Arbeit mit den Tai Chi-Prinzipien.

Kursdetails:

  • Ort: Hennef-Rott, kath. Pfarrheim, Marienkirchstr. 5
  • Zeit: montags 20.15 - 21.15 Uhr
  • Termine: 13.01. / 20.01. / 27.01. / 10.02. / 17.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03. / 23.03. / 30.3.

  • Ort: Königswinter-Zentrum, Ernst-Rentrop-Haus / Gemeindezentrum ev. Kirche, Grabenstr. 20
  • Zeit: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
  • Termine: 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03. / 31.03.

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Dauerkurse

Allgemein:

Die nachstehenden Kurse sind als Dauerkurse grundsätzlich darauf angelegt, den Teilnehmern einen kontinuierlichen Fortschritt auf dem Tai Chi-Weg zu ermöglichen. Sie werden im Jahr bis zu zweimal von zertifizierten Präventionskursen unterbrochen. In diesen von den gesetzl. Krankenkassen bezuschussten Präventionskursen steht jeweils ein in sich abgeschlossener Themenschwerpunkt im Vordergrund, wie z.B. das Erlernen eine bestimmten Bewegungsmeditation bzw. Form. Die Dauerkurse greifen diese Schwerpunkte auf und führen durch wiederholendes und vertiefendes Üben auf dem Tai Chi-Weg weiter.

Der Unterricht ist so ausgerichtet, dass auch neue Teilnehmer auf diesem Weg einsteigen können. Weitere allgemeine Informationen über unsere Dauerkurse finden Sie hier.

 

Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine"- Pekingform
Asbach: samstags 9.45 - 11.00 Uhr, D001

Die Pekingform ist eine kleine Tai Chi Form mit Schwerpunkt auf der gesundheitlichen und meditativen Wirkung. Sie besteht aus 24 Bildern und ist eine standardisierte Ableitung aus traditionellen Yang-Stil-Formen. Die Bewegungen sind nicht zu komplex, so dass jedes Bild gut für sich erlernbar ist und weiter für sich geübt werden kann. In der Vertiefungsphase ist der Blick stärker auf die inneren Prozesse und die Kultivierung der inneren Kraft gerichtet. - Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtungen unserer Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

Stand des Kurses: Der äußere Bewegungsablauf der Pekingform ist grundsätzlich gelernt, mit der Synchronisation der Bewegungen (Fluss) und den Tai Chi-Prinzipien (u.a. Verbindung und Loslassen) als innere Arbeit hat die Vertiefungsphase begonnen. - Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Neue Teilnehmer bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung.

Am Samstag, dem 08.02.2020 von 9.45 - 11.00 Uhr, wird der Tai Chi-Kurs "24er Peking-Form" fortgesetzt. Folgende Termine sind für 2020 vereinbart: 07.03., 09.05., 06.06. ...

  • Ort: 53567 Asbach, Schulstraße 7
  • Zeit: (nach Absprache) samstags 09.45 - 11.00 Uhr
  • Gebühr: abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl
  • Teilnehmer: Kleingruppe für Fortgeschrittene
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine"- Langstock
Königswinter: sonntags 9.00 - 10.15 Uhr oder 16.00 - 17.15 Uhr, D016

partner stock form 320

Am Sonntag, dem 26. Januar 2020, 09.00 Uhr, wird der Tai Chi-Kurs "Langstock" fortgesetzt. Die Termine finden grundsätzlich wöchentlich jeweils sonntags statt (nach Absprache in der Regel ab 9:00 Uhr oder 15:30 Uhr).

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die sich auf der Basis von Tai Chi-Vorkenntnissen besonders für das Üben mit dem Langstock interessieren. Inhalte sind u.a.: Gymnastik / Aufwärmen mit dem Langstock, Grundtechniken, 60er-Langstockform, Partnerübungen. Neue Teilnehmer bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung. Die Kursgebühr ist abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl.

Am 27.10.2019 hat der Kurs begonnen.

  • Ort: 53639 Königswinter, Siegburger Straße 305 (Gelände der Baumschule Klosterhalfen)
  • Zeit: (nach Absprache) sonntags, in der Regel 9.00 - 10.15 Uhr oder 15.30 - 16.45 Uhr
  • Gebühr: abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl
  • Teilnehmer: Kleingruppe für Fortgeschrittene
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Allgemeine Information: Beim Üben mit dem Langstock geht es vor allem um die Koordination des Körpers und des Langstocks mit dem Ziel der Vervollkommnung der Schlüssigkeit der integrierten Bewegungen sowie um die größtmögliche Effizienz in der Kraftübertragung. Aspekte dabei sind u.a.: Bewegungen aus dem Zentrum heraus, Hüften als Ausgangspunkt der Kraftübertragung, Stabilität. Im Zuge der Entwicklung werden Körper und Stock in fließenden Bewegungen immer klarer zu einer Einheit. In dieser Klarheit wächst das Verständnis für die Partnerübungen.

Weitere Informationen über unsere Dauerkurse finden Sie hier.

Für nähere Informationen können Sie hier anfragen oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

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Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine" - Tai Chi im Sitzen
Königswinter-Zentrum: dienstags, 15.30 - 16.30 Uhr, D007

gesunde fitness 320

Das Dauerkursangebot „Tai Chi mit Reinhard Koine – Tai Chi im Sitzen“ findet dienstags nachmittags im Ernst-Rentrop-Haus / Gemeindezentrum der evangelischen Kirchengemeinde Königswinter, Grabenstraße 22, statt. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet - nach Absprache ebenfalls für Einsteiger.

Tai Chi ist ein Bewegungskonzept, das eine anerkannte Gesundheitswirkung hat. Die heilgymnastische und entspannende Wirkung resultiert u.a. aus der mit Tai Chi verbundenen achsengerechten Haltung und Bewegung, der Bewegungssteuerung aus der Mitte heraus und der entspannten Verbundenheit innerhalb der Körperstruktur. In diesem Kurs wird vor allem sitzend auf Hockern geübt.

Ziel ist es, dass durch spezielle Bewegungsübungen im Lebensalltag ein positiver Effekt spürbar wird. Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtung der Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

  • Ort: Königswinter Zentrum, Grabenstr. 22, Ernst-Rentrop-Haus (Gemeindezentrum ev. Kirche)
  • Zeit: dienstags 15:30 - 16:30 Uhr
  • Termine:... 10.12. / 17.12.2019 / 07.01.2020 / 14.01. / 28.01. / 04.02. ...
  • Kosten: auf Basis einer 10er-Karte 10 € / Teilnahme (alternativ: 12 € je einzeln gebuchter Stunde)
  • kostenlose Schnupperstunde nach Absprache
  • Teilnehmer: 8 - 10 Personen
  • Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Dauerkurse: "Tai Chi / Qigong mit Reinhard Koine" - Tageslauf der Krähe
Erpel: montags 14.15 - 15.15 Uhr, D015

haende 320

Inhaltlicher Schwerpunkt ist die Übungsreihe „Tageslauf der Krähe“, einer Gesundheitsübung aus dem Qigong. Die Übungsreihe umfasst acht verschiedene Bewegungsbilder. In der Aufeinanderfolge zeichnen die Bilder den Tageslauf in einer typischen Tages-Energie-Kurve nach: zunehmende / abnehmende Aktivität; Aufladen / Verwenden von Energie; nach innen / außen gerichtete Dynamik (Bewegung / Ruhe). In der Summe der Bilder ergibt sich ein Gefühl von Einheit des Tages, als Ganzheit mit den unterschiedlichen Qualitäten.

Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.

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Dauerkurse: "Tai Chi mit Reinhard Koine"

Königswinter-Stieldorf: montags 17.00 – 18.00 Uhr, D012
Königswinter-Stieldorf: montags 18.30 - 19.30 Uhr, D011
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10.30 - 11.30 Uhr, D006
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr, D009
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr, D016

haende 320

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ richten sich allgemein an Teilnehmer, die sich auf dem Tai Chi-Übungsweg kontinuierlich weiterentwickeln wollen. Die inhaltlichen Schwerpunkte auf diesem Weg ergeben sich aus dem Zusammenspiel des Übens von Formen bzw. Bewegungsbildern und ihrer Vertiefung entlang der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Entspannung, Durchlässigkeit, Bewegung aus der Mitte heraus, Verbindung).
Die Kurse laden dazu ein, Tai Chi auch zur Vitalisierung, zur Entspannung, zur Gesundheitspflege sowie zur Kultivierung des Körperbewusstseins zu nutzen. Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.


Orte / Zeiten / Termine:

  • Ort: Königswinter Stieldorf, An der Passionshalle 6, Kath. Kirche (Pfarrsaal St. Margareta)
  • Zeit: montags 17:00 – 18:00 Uhr (D012) und 18.30 - 19.30 Uhr (D011)
  • Termine: ...13.01.2020 / 20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 17.02. / 02.03./ 09.03.*
    *     Vom 16.03 - 15.06.2020 findet der von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „Loosening Exercises“ statt
  • Ort: Bad Honnef, Schülgenstraße 15, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef), (D006)
  • Zeit: dienstags 10:30 – 11:30 Uhr
  • Termine:... / 14.01.2020 / 21.01. / 28.01. / 04.02. / 11.02. / 18.02. / 03.03. / 10.03. ...
  • Ort: Bad Honnef, Rommersdorfer Str. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum), D009
  • Zeit: donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr (D009) und 19.30 - 20.30 Uhr (D016)
  • Termine: ... 16.01. 2020 / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 27.02. / 05.03. /  12.03. / ...

Allgemeine Informationen:

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ werden im 1. Halbjahr 2020 von einem neuen Präventionskurs unterbrochen und nach dessen Abschluss wieder fortgesetzt.

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Telefon 0 22 24 – 98 94 456
Fax 0 32 22 – 13 82 874
Email info@taicura.de

Anschrift

taicura UG
(haftungsbeschränkt)
Auf dem Romert 5
53604 Bad Honnef

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