Kursangebote

Präventionskurse

Präventionskurs "Harmonie" – Zur Entspannung und Vitalisierung
Erpel: montags 14.15 - 15.15 Uhr, P018

Ab dem 1. April 2019 bieten wir in Kooperation mit dem Turn- und Sportverein Erpel 1911 e.V. den Präventionskurs "Harmonie" an. Das Angebot ist für Anfänger geeignet. Der Unterricht findet in der Schulhalle der Grundschule Erpel statt (Winzerstr. 8, 53579 Erpel).

Mit der „Harmonie“, einer chinesischen Bewegungsmeditation, erlernen bis zu 10 Teilnehmer eine Methode zur Entspannung und Vitalisierung. Sie erfahren dabei, wie sie mit Tai Chi und Qigong ihren Lebens- und Arbeitsalltag positiv beeinflussen und Stress neutralisieren können. Die fünf Bewegungsbilder der „Harmonie“ und ihre fließende Aufeinanderfolge werden im Kursverlauf schrittweise unterrichtet, so dass die vielen Aspekte der „Harmonie“ deutlich werden können: Heilgymnastik, Meditation, Bewegungs- und Energiefluss, Entspannung.

Der Unterricht befähigt die Teilnehmer, die „Harmonie“ für sich selbst weiter zu praktizieren und einzusetzen.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Harmonie" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. Weitere Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier.

Terminreihe

Erpel, Schulhalle der Grundschule Erpel, Winzerstr.8
montags: 14.15 - 15-15 Uhr
Termine: 1.4. / 8.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 17.6. / 24.6.2019
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 25.03.2019

Es sind noch Plätze frei - jetzt anmelden!

Nähere Informationen können Sie über unser Kontaktformular anfragen oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

 

Präventionskurs: "Fünf Räder" - Einen Gang runter schalten!
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr, P019

Mit den „Fünf Rädern“ erlernen Sie eine Bewegungsmeditation als Methode zur Entschleunigung. In unserer rasanten Welt ist diese Meditation dazu geeignet, die Achtsamkeit zu pflegen und eigene Kraftquellen aufzutanken. Tai Chi-Lehrer Reinhard Koine vermittelt die fünfteilige chinesische Bewegungsfolge schrittweise in den einzelnen Bildern und in deren fließender Verknüpfung. Dabei kommen zentrale Tai Chi-Prinzipien zum Tragen und es wird deutlich, wie die „Fünf Räder“ bei Atmung, Bewegung, Energiearbeit und Meditation schlüssig ineinandergreifen.
Der Kurs befähigt Sie, die Tai Chi-Kurzform als entspannende Bewegungsmeditation für sich selbst weiter zu praktizieren und einzusetzen. Er ist auch für den Einstieg in Tai Chi und Qigong geeignet.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Tai Chi-Prinzipien" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).

Hinweis: An den Veranstaltungsorten findet im Vorfeld jeweils eine kostenlose Schnupperstunde zur Information statt. Hierzu bitten wir um Anmeldung.

Terminreihe:

Bad Honnef, Rommersdorferstr. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum)
donnertags: 18.00 - 19.00 Uhr
Termine: 14.02. / 21.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 02.05.
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 31.01.2019

Dieser Kurs ist ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.

Zur Anmeldung oder für weitere Fragen zum Kurs und/oder zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

 

Präventionskurse: "Tai Chi- Prinzipien" – 10 Entspannungstechniken

Königswinter-Stieldorf: montags 17.00 – 18.00 Uhr, P023
Königswinter-Stieldorf: montags 18.30 -19.30 Uhr, P024
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10.30 - 11.30 Uhr, P025
Königswinter-Altstadt: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr, P026

Sie erlernen 10 Entspannungstechniken auf Basis von ausgewählten Tai Chi-Übungen. Ziel ist es, im Rahmen von verschiedenen Haltungs-, Bewegungs- und Atemübungen die Achtsamkeit zu fördern und die entspannende Dimension der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Zentrierung, Sinken, Loslassen, Erdung, befreite Atmung) zu erschließen. Die einzelnen Techniken beinhalten stets einen ganzheitlichen Bezug auf Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs bietet einen Einstieg, um wesentliche Aspekte von Tai Chi zu erkennen, zu erfahren, zu spüren. Er gibt den Teilnehmern auch die Möglichkeit, individuell besonders geeignete Entspannungstechniken zu identifizieren, um diese gezielt für den eigenen Entspannungsbedarf bzw. zur Stressbewältigung einzusetzen.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Tai Chi-Prinzipien" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).

Hinweis: Die verschiedenen Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Terminreihe zum Veranstaltungsort unten. An den Veranstaltungsorten findet im Vorfeld jeweils eine kostenlose Schnupperstunde zur Information statt. Hierzu bitten wir um Anmeldung.

Terminreihen:

Königswinter-Stieldorf, Pfarrsaal St. Margareta, An der Passionshalle 6
montags: 17.00 - 18.00 Uhr (1. Gruppe)
montags: 18.30 -19.30 Uhr (2. Gruppe)
Termine: 11.03. / 18.03. / 01.04. / 08.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06.2019
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 25.02.2019
Diese Kurse sind ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.

Bad Honnef, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef), Schülgenstraße 15
dienstags: 10.30 – 11.30 Uhr
Termine: 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06.2019
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 26.02.2019
Dieser Kurs ist ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.


Königswinter-Zentrum, Ernst-Rentrop-Haus, ev. Gemeindezentrum, Grabenstraße 22
dienstags: 19.00 – 20.00 Uhr
Termine: 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. 2019
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 26.02.2019
Anmeldefrist ist überschritten. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.

Zur Anmeldung oder für weitere Fragen zum Kurs und/oder zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

Dauerkurse

Dauerkurs: "Pekingform"
Asbach: Samstag 9.45 - 11.00 Uhr, D001

Am Samstag, dem 25. Mai 2019 von 9.45 - 11.00 Uhr, wird der Tai Chi-Kurs "24er Peking-Form" fortgesetzt. Die Termine finden jeweils samstags statt. Folgende Termine in 2019 sind mit den Teilnehmern abgestimmt: 15.06. .... .
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Neue Teilnehmer bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung. Die Kursgebühr ist abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl. 

Stand des Kurses: Der äußere Bewegungsablauf der Pekingform ist grundsätzlich gelernt, mit der Synchronisation der Bewegungen (Fluss) und den Tai Chi-Prinzipien (u.a. Verbindung und Loslassen) als innere Arbeit hat die Vertiefungsphase begonnen.
Termin: jeweils samstags 09.45 - 11.00 Uhr
Treffpunkt: 53567 Asbach, Schulstraße 7

Allgemeine Information: Die Pekingform ist eine kleine Tai Chi Form mit Schwerpunkt auf der gesundheitlichen und meditativen Wirkung. Sie besteht aus 24 Bildern und ist eine standardisierte Ableitung aus traditionellen Yang-Stil-Formen. Sie ist für Einsteiger gut geeignet, da die Bewegungen nicht zu komplex sind und jedes Bild für sich gelernt, geübt und vertieft werden kann. In der Vertiefungsphase kann der Blick stärker auf die inneren Prozesse und die Kultivierung der inneren Kraft gerichtet werden.

Weitere Informationen über unsere Dauerkurse finden Sie hier.

Für nähere Informationen und zur Anmeldung benutzen Sie bitte unser Kontaktformular oder rufen Sie uns einfach unter Tel. 02224 - 98 94 456 an.

 

 

Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine - Tai Chi im Sitzen"
Königswinter-Zentrum: Dienstag, 15.30 - 16.30 Uhr, D007

Das Dauerkursangebot „Tai Chi mit Reinhard Koine – Tai Chi im Sitzen“ findet dienstags nachmittags im Ernst-Rentrop-Haus / Gemeindezentrum der evangelischen Kirchengemeinde Königswinter, Grabenstraße 22, statt. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet - nach Absprache ebenfalls für Einsteiger.

Tai Chi ist ein Bewegungskonzept, das eine anerkannte Gesundheitswirkung hat. Die heilgymnastische und entspannende Wirkung resultiert u.a. aus der mit Tai Chi verbundenen achsengerechten Haltung und Bewegung, der Bewegungssteuerung aus der Mitte heraus und der entspannten Verbundenheit innerhalb der Körperstruktur. In diesem Kurs wird vor allem sitzend auf Hockern geübt.

Ziel ist es, dass durch spezielle Bewegungsübungen im Lebensalltag ein positiver Effekt spürbar wird. Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtung der Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

• Ort: Königswinter Zentrum, Grabenstr. 22, Ernst-Rentrop-Haus (Gemeindezentrum ev. Kirche)
• Zeit: dienstags 15.30 - 16.30 Uhr, Termine:
  30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / (11.06.: Pfingstferien)
  18.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / (16.7. - 06.08.: Sommerpause)
  13.08. / 20.08. / 27.08. / (03.09. – 26.11.: Neuer Präventionskurs in der Reihe „Tai Chi im Sitzen“)
  03.12. / 19.12. / 17.12. / (24.12.2019 – 06.01.2020 Winterpause)
  07.01.2020... (weitere Termine / Kurse werden rechtzeitig bekannt gegeben).
• Kosten: auf Basis einer 10er-Karte 10 € / Teilnahme (alternativ: 12 € je einzeln gebuchter Stunde)
• kostenlose Schnupperstunde
• Teilnehmer: 8 - 10 Personen
• Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  
  

Hinweis: Grundsätzlich besteht die Möglichkeit, sich in einer kostenlosen Schnupperstunde über das Nachmittags-Angebot „Tai Chi mit Reinhard Koine“ näher zu informieren. Bitte melden Sie sich hierzu an.

Zur Anmeldung oder weitere Fragen zum Dauerkurs bzw. zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

 

Dauerkurse: "Tai Chi mit Reinhard Koine"

Königswinter-Stieldorf: montags 17:00 – 18:00 Uhr, D012
Königswinter-Stieldorf: montags 18:30 - 19:30 Uhr, D011
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10:30 - 11.30 Uhr, D006
Königswinter- Altstadt: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr, D008
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 – 19:00 Uhr, D009

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ richten sich allgemein an Teilnehmer, die sich auf dem Tai Chi-Übungsweg kontinuierlich weiterentwickeln wollen. Die inhaltlichen Schwerpunkte auf diesem Weg ergeben sich aus dem Zusammenspiel des Übens von Formen bzw. Bewegungsbildern und ihrer Vertiefung entlang der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Entspannung, Durchlässigkeit, Bewegung aus der Mitte heraus, Verbindung).
Die Kurse laden dazu ein, Tai Chi auch zur Vitalisierung, zur Entspannung, zur Gesundheitspflege sowie zur Kultivierung des Körperbewusstseins zu nutzen. Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.

Orte/Zeiten/Fortsetzungstermine:

• Königswinter Stieldorf, An der Passionshalle 6, Kath. Kirche (Pfarrsaal St. Margareta)
• montags 17:00 – 18:00 Uhr und 18.30 - 19.30 Uhr
• Fortsetzungstermin: 24.06.2019 (nach Abschluss der laufenden Präventionskurse)

• Bad Honnef, Schülgenstraße 15, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef)
• dienstags 10:30 – 11:30 Uhr
  
• Fortsetzungstermin: 25.06.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)

• Königswinter, Grabenstraße 22, Ernst-Rentrop-Haus, Gemeindezentrum ev. Kirche Königswinter
• dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
  
• Fortsetzungstermin: 18.06.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)

• Bad Honnef, Rommersdorfer Str. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum)
• donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  
• Fortsetzungstermin: 09.05.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)
  
  

Allgemeine Informationen:

• Kosten: auf Basis einer 10er-Karte 10 € / Teilnahme (alternativ: 12 € je einzeln gebuchter Stunde)
• kostenlose Schnupperstunde nach Absprache
• Teilnehmer: 8 - 10 Personen
• Kursleitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
• Anmeldung: ✆ 02224 98 94 456 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  
  

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ pausieren während der ab September dort laufenden neuen Präventionskursese. Im Dezember 2019 wird das Dauerkursangebot fortgesetzt. Die Präventionskurse bieten für neue Teilnehmer eine gute Gelegenheit zum Einstieg in einen Dauerkurs.