Aktuelles

Meditative Spaziergänge im Siebengebirge

Siebengebirge 320

In lockerer Folge bieten wir auch in diesem Jahr wieder in unserer heimatlichen Wald-Region "meditative Spaziergänge im Siebengebirge" an. Für 2019 haben wir zwei verschiedene Spaziergangs-Reihen geplant. Die jeweiligen Spaziergänge werden im Detail zeitnah zu den Veranstaltungen im Kursplan und den Kursdetails bekannt gegeben. Sie sind einzeln buchbar und thematisch jeweils in sich abgeschlossen.

I. Fünf meditative Spaziergänge mit jahreszeitlichem Bezug haben das Gelände der Abtei Heisterbach als Zentrum. Dabei bieten die fünf Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Naturphilosophie einen lebendigen Zugang zu den Kräften dieses spirituellen Ortes. Die Themen und Termine der fünf Spaziergänge:

  • Winter - In der Ruhe liegt die Kraft (10.02.2019)
  • Die Kraft des Frühlings (geplant: 31.03.2019)
  • Sommer - Zeit der Entfaltung (geplant: 30.06.2019)
  • Spätsommer – Zeit in Balance (geplant: 08.09.2019)
  • Herbst – Zeit des Loslassens (geplant: 06.10.2019)

II. Unter dem Motto „Sich auf den Weg machen“ finden im Jahresverlauf fünf meditative Spaziergänge statt, die bei der Servatius-Kapelle (nahe Bad Honnef-Aegidienberg) beginnen und zum Himmerich-Plateau mit der Aussicht in die Weite führen. In der Bewegung zur Ruhe kommen und die Natur unseres menschlichen Daseins unter verschiedenen energetischen und sinnrelevanten Aspekten zu erfahren – das sind die Themen dieser fünf Spaziergänge:

  • Genius Loci (03.03.2019)
  • Stufen (geplant: 05.05.2019)
  • Der Weg ist das Ziel (geplant: 02.06.2019)
  • Ankommen (geplant: 15.09.2019)
  • Im Hier und Jetzt (geplant: 03.11.2019)

Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit, gibt bei seinen Spaziergängen im Siebengebirge auch Einblick in die chinesische Natur-Philosophie als Hintergrund von Tai Chi und Qigong. Unter Anleitung spezieller Körper- und Atem-Übungen wird die wohltuend entspannende Wirkung der ganzheitlichen Bewegungskunst im erfrischenden Naturraum intensiv und als besonderes Erlebnis spürbar.

Forschungsergebnisse belegen: Spaziergänge in bewaldeter Natur bieten, verbunden mit Atemübungen und Meditation, hohe gesundheitliche Effekte. Im asiatischen Raum führten diese Erkenntnisse zur Entwicklung der sogenannten Waldtherapie, in Deutschland auch bekannt unter dem Begriff Waldbaden, als moderne Form einer einfach zu praktizierenden Gesundheitsvorsorge.

Weitere Informationen zu den jeweiligen Spaziergängen folgen zeitnah zu den Veranstaltungen an dieser Stelle.

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Bad Honnef - Aegidienberg: Spaziergang "Stufen“

„Aller Anfang ist schwer! Das mag in einem gewissen Sinne wahr sein; allgemeiner aber kann man sagen: Aller Anfang ist leicht, und die letzten Stufen werden am schwersten und seltensten erstiegen“ (Goethe, aus Wilhelm Meisters Wanderjahre).

Wir machen uns unbeschwert und leichten Fußes auf den Weg von der Servatius-Kapelle bis zum Himmerich-Plateau. Unter freiem Himmel können wir mit Hilfe von verschiedenen Achtsamkeits- und Bewegungsübungen aus Tai Chi und Qi Gong finden: Erdung, innere Ruhe, Weite und Durchlässigkeit, Verbindung mit der Natur im Wandel der Jahreszeiten. 

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.“ (Hermann Hesse, aus Stufen).

  • Termin: Sonntag, 05. Mai 2019 - bei trockenem Wetter, andernfalls wird ein neuer Sonntag-Termin angeboten
  • Start: 08:30 Uhr (Dauer ca. 2 Std.)
  • Treffpunkt: Parkplatz an der Schmelztalstraße unterhalb der Servatius-Kapelle siehe hier,
  • Leitung: Reinhard Koine, Lehrer für Tai Chi und Körperarbeit
  • Kosten: 10 € (in bar)
  • Anmeldung: info@taicura.de oder Tel. 02224 - 98 94 456
  • Anzahl: Begrenzung auf 10 Teilnehmer (in der Reihenfolge der Anmeldungen)

 

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Tai Chi-Workshops

Bis zum Sommer 2019 bieten wir in Kooperation mit dem Katholischen Familienzentrum Königswinter an 3 Sonntagen Tai Chi-Workshops zur ganzheitlichen Körperarbeit mit Tai Chi und Qigong an, die themenbezogen eine vertiefende  Auseinandersetzung ermöglichen. Veranstaltungsort: Pfarrsaal der Kirchengemeinde St. Margareta, An der Passionshalle 6. Veranstaltungsdauer drei Stunden.

Unser nächster Workshop unter dem Thema "Mühelose Stärke" wird am 16.06.2019 stattfinden (nähere Einzelheiten geben wir in Kürze bekannt).

Termine und Themen kündigen wir zeitnah im Kursplan an. Nähere Informationen können Sie auch über unser Kontaktformular anfragen oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

 

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Kursangebote

Präventionskurse

Präventionskurs "Harmonie" – Zur Entspannung und Vitalisierung
Erpel: montags 14.15 - 15.15 Uhr, P018

offene arme 01

Ab dem 1. April 2019 bieten wir in Kooperation mit dem Turn- und Sportverein Erpel 1911 e.V. den Präventionskurs "Harmonie" an. Das Angebot ist für Anfänger geeignet. Der Unterricht findet in der Schulhalle der Grundschule Erpel statt (Winzerstr. 8, 53579 Erpel).

Mit der „Harmonie“, einer chinesischen Bewegungsmeditation, erlernen bis zu 10 Teilnehmer eine Methode zur Entspannung und Vitalisierung. Sie erfahren dabei, wie sie mit Tai Chi und Qigong ihren Lebens- und Arbeitsalltag positiv beeinflussen und Stress neutralisieren können. Die fünf Bewegungsbilder der „Harmonie“ und ihre fließende Aufeinanderfolge werden im Kursverlauf schrittweise unterrichtet, so dass die vielen Aspekte der „Harmonie“ deutlich werden können: Heilgymnastik, Meditation, Bewegungs- und Energiefluss, Entspannung.

Der Unterricht befähigt die Teilnehmer, die „Harmonie“ für sich selbst weiter zu praktizieren und einzusetzen.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Harmonie" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. Weitere Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier.


Terminreihe

Erpel, Schulhalle der Grundschule Erpel, Winzerstr.8
montags: 14.15 - 15-15 Uhr
Termine: 1.4. /
8.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 17.6. / 24.6.2019
Gebühr: 120 €
incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 25.03.2019


Es sind noch Plätze frei - jetzt anmelden!

Nähere Informationen können Sie über unser Kontaktformular anfragen oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

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Präventionskurs: "Fünf Räder" - Einen Gang runter schalten!
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr, P019

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Mit den „Fünf Rädern“ erlernen Sie eine Bewegungsmeditation als Methode zur Entschleunigung. In unserer rasanten Welt ist diese Meditation dazu geeignet, die Achtsamkeit zu pflegen und eigene Kraftquellen aufzutanken. Tai Chi-Lehrer Reinhard Koine vermittelt die fünfteilige chinesische Bewegungsfolge schrittweise in den einzelnen Bildern und in deren fließender Verknüpfung. Dabei kommen zentrale Tai Chi-Prinzipien zum Tragen und es wird deutlich, wie die „Fünf Räder“ bei Atmung, Bewegung, Energiearbeit und Meditation schlüssig ineinandergreifen.
Der Kurs befähigt Sie, die Tai Chi-Kurzform als entspannende Bewegungsmeditation für sich selbst weiter zu praktizieren und einzusetzen. Er ist auch für den Einstieg in Tai Chi und Qigong geeignet.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Tai Chi-Prinzipien" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).

Hinweis: An den Veranstaltungsorten findet im Vorfeld jeweils eine kostenlose Schnupperstunde zur Information statt. Hierzu bitten wir um Anmeldung.


Terminreihe:

Bad Honnef, Rommersdorferstr. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum)
donnertags: 18.00 - 19.00 Uhr
Termine: 14.02. / 21.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 02.05.
Gebühr: 120 €
incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde:
31.01.2019


Dieser Kurs ist ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.

Zur Anmeldung oder für weitere Fragen zum Kurs und/oder zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

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Präventionskurse: "Tai Chi- Prinzipien" – 10 Entspannungstechniken

Königswinter-Stieldorf: montags 17.00 – 18.00 Uhr, P023
Königswinter-Stieldorf: montags 18.30 -19.30
Uhr, P024
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10.30 - 11.30 Uhr, P025
Königswinter-Altstadt: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr, P026

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Sie erlernen 10 Entspannungstechniken auf Basis von ausgewählten Tai Chi-Übungen. Ziel ist es, im Rahmen von verschiedenen Haltungs-, Bewegungs- und Atemübungen die Achtsamkeit zu fördern und die entspannende Dimension der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Zentrierung, Sinken, Loslassen, Erdung, befreite Atmung) zu erschließen. Die einzelnen Techniken beinhalten stets einen ganzheitlichen Bezug auf Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs bietet einen Einstieg, um wesentliche Aspekte von Tai Chi zu erkennen, zu erfahren, zu spüren. Er gibt den Teilnehmern auch die Möglichkeit, individuell besonders geeignete Entspannungstechniken zu identifizieren, um diese gezielt für den eigenen Entspannungsbedarf bzw. zur Stressbewältigung einzusetzen.

Als Präventionskurs im Handlungsfeld "Stressbewältigung / Entspannung" ist unser Kurs "Tai Chi-Prinzipien" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Unterrichts erhalten gesetzlich versicherte Teilnehmer auf Grund unserer Teilnahmebestätigung einen Zuschuss von ihrer Kasse. Einige private Krankenkassen haben sich dieser Verfahrensweise angeschlossen. (Weitere allgemeine Informationen über unsere Präventionskurse finden Sie hier).

Hinweis: Die verschiedenen Termine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Terminreihe zum Veranstaltungsort unten. An den Veranstaltungsorten findet im Vorfeld jeweils eine kostenlose Schnupperstunde zur Information statt. Hierzu bitten wir um Anmeldung.


Terminreihen:

Königswinter-Stieldorf, Pfarrsaal St. Margareta, An der Passionshalle 6
montags: 17.00 - 18.00 Uhr
(1. Gruppe)
montags: 18.30 -19.30
Uhr (2. Gruppe)
Termine: 11.03. / 18.03. / 01.04. / 08.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06.2019
Gebühr: 120 € incl. MwSt
kostenlose
Schnupperstunde: 25.02.2019
Diese Kurse sind ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.


Bad Honnef
, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef), Schülgenstraße 15
dienstags: 10.30 – 11.30 Uhr
Termine: 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06.2019
Gebühr: 120 €
incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 26.02.2019

Dieser Kurs ist ausgebucht. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.


Königswinter-Zentrum, Ernst-Rentrop-Haus, ev. Gemeindezentrum, Grabenstraße 22
dienstags: 19.00 – 20.00 Uhr
Termine:
12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. 2019
Gebühr: 120 €
incl. MwSt
kostenlose Schnupperstunde: 26.02.2019

Anmeldefrist ist überschritten. Bitte fragen Sie unseren Folgekurs nach.

Zur Anmeldung oder für weitere Fragen zum Kurs und/oder zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

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Dauerkurse

Dauerkurs: "Pekingform"
Asbach: Samstag 9.45 - 11.00 Uhr, D001

Am Samstag, dem 25. Mai 2019 von 9.45 - 11.00 Uhr, wird der Tai Chi-Kurs "24er Peking-Form" fortgesetzt. Die Termine finden jeweils samstags statt. Folgende Termine in 2019 sind mit den Teilnehmern abgestimmt: 15.06. .... .
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Neue Teilnehmer bitten wir um vorherige telefonische Anmeldung. Die Kursgebühr ist abhängig von der jeweiligen Teilnehmerzahl. 

Stand des Kurses: Der äußere Bewegungsablauf der Pekingform ist grundsätzlich gelernt, mit der Synchronisation der Bewegungen (Fluss) und den Tai Chi-Prinzipien (u.a. Verbindung und Loslassen) als innere Arbeit hat die Vertiefungsphase begonnen.
Termin: jeweils samstags 09.45 - 11.00 Uhr
Treffpunkt: 53567 Asbach, Schulstraße 7


Allgemeine Information: Die Pekingform ist eine kleine Tai Chi Form mit Schwerpunkt auf der gesundheitlichen und meditativen Wirkung. Sie besteht aus 24 Bildern und ist eine standardisierte Ableitung aus traditionellen Yang-Stil-Formen. Sie ist für Einsteiger gut geeignet, da die Bewegungen nicht zu komplex sind und jedes Bild für sich gelernt, geübt und vertieft werden kann. In der Vertiefungsphase kann der Blick stärker auf die inneren Prozesse und die Kultivierung der inneren Kraft gerichtet werden.

Weitere Informationen über unsere Dauerkurse finden Sie hier.

Für nähere Informationen und zur Anmeldung benutzen Sie bitte unser Kontaktformular oder rufen Sie uns einfach unter Tel. 02224 - 98 94 456 an.

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Dauerkurs: "Tai Chi mit Reinhard Koine - Tai Chi im Sitzen"
Königswinter-Zentrum: Dienstag, 15.30 - 16.30 Uhr, D007

gesunde fitness 320

Das Dauerkursangebot „Tai Chi mit Reinhard Koine – Tai Chi im Sitzen“ findet dienstags nachmittags im Ernst-Rentrop-Haus / Gemeindezentrum der evangelischen Kirchengemeinde Königswinter, Grabenstraße 22, statt. Der Kurs ist auch für Senioren geeignet - nach Absprache ebenfalls für Einsteiger.

Tai Chi ist ein Bewegungskonzept, das eine anerkannte Gesundheitswirkung hat. Die heilgymnastische und entspannende Wirkung resultiert u.a. aus der mit Tai Chi verbundenen achsengerechten Haltung und Bewegung, der Bewegungssteuerung aus der Mitte heraus und der entspannten Verbundenheit innerhalb der Körperstruktur. In diesem Kurs wird vor allem sitzend auf Hockern geübt.

Ziel ist es, dass durch spezielle Bewegungsübungen im Lebensalltag ein positiver Effekt spürbar wird. Zu unserer allgemeinen Zielsetzung und Ausrichtung der Dauerkurse können Sie hier noch Näheres erfahren.

Hinweis: Grundsätzlich besteht die Möglichkeit, sich in einer kostenlosen Schnupperstunde über das Nachmittags-Angebot „Tai Chi mit Reinhard Koine“ näher zu informieren. Bitte melden Sie sich hierzu an.

Zur Anmeldung oder weitere Fragen zum Dauerkurs bzw. zur Schnupperstunde benutzen Sie bitte unsere Anfragefunktion per Mail oder rufen Sie uns einfach an unter Tel. 02224 - 98 94 456.

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Dauerkurse: "Tai Chi mit Reinhard Koine"

Königswinter-Stieldorf: montags 17:00 – 18:00 Uhr, D012
Königswinter-Stieldorf: montags 18:30 - 19:30 Uhr, D011
Bad Honnef-Zentrum: dienstags 10:30 - 11.30 Uhr, D006
Königswinter- Altstadt: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr, D008
Bad Honnef-Zentrum: donnerstags 18.00 – 19:00 Uhr, D009

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Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ richten sich allgemein an Teilnehmer, die sich auf dem Tai Chi-Übungsweg kontinuierlich weiterentwickeln wollen. Die inhaltlichen Schwerpunkte auf diesem Weg ergeben sich aus dem Zusammenspiel des Übens von Formen bzw. Bewegungsbildern und ihrer Vertiefung entlang der Tai Chi-Prinzipien (u.a. Entspannung, Durchlässigkeit, Bewegung aus der Mitte heraus, Verbindung).
Die Kurse laden dazu ein, Tai Chi auch zur Vitalisierung, zur Entspannung, zur Gesundheitspflege sowie zur Kultivierung des Körperbewusstseins zu nutzen. Mehr zur allgemeine Zielsetzung und Ausrichtung unserer Dauerkurse erfahren Sie hier.


Orte/Zeiten/Fortsetzungstermine:

  • Königswinter Stieldorf, An der Passionshalle 6, Kath. Kirche (Pfarrsaal St. Margareta)
  • montags 17:00 – 18:00 Uhr und 18.30 - 19.30 Uhr
  • Fortsetzungstermin: 24.06.2019 (nach Abschluss der laufenden Präventionskurse)
  • Bad Honnef, Schülgenstraße 15, Cura-Krankenhaus (Kursraum Josef)
  • dienstags 10:30 – 11:30 Uhr
  • Fortsetzungstermin: 25.06.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)
  • Königswinter, Grabenstraße 22, Ernst-Rentrop-Haus, Gemeindezentrum ev. Kirche Königswinter
  • dienstags 19:00 – 20:00 Uhr
  • Fortsetzungstermin: 18.06.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)
  • Bad Honnef, Rommersdorfer Str. 37, St. Johannes Kindergarten (Mehrzweckraum)
  • donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Fortsetzungstermin: 09.05.2019 (nach Abschluss des laufenden Präventionskurses)

Allgemeine Informationen:

Die Dauerkurse „Tai Chi mit Reinhard Koine“ pausieren während der ab September dort laufenden neuen Präventionskursese. Im Dezember 2019 wird das Dauerkursangebot fortgesetzt. Die Präventionskurse bieten für neue Teilnehmer eine gute Gelegenheit zum Einstieg in einen Dauerkurs.

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Kontakt

Wir sind für Sie da!

Telefon 0 22 24 – 98 94 456
Fax 0 32 22 – 13 82 874
Email info@taicura.de

Anschrift

taicura UG
(haftungsbeschränkt)
Auf dem Romert 5
53604 Bad Honnef

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