Personal Training mit Reinhard Koine: Ein Angebot, um gezielt Themen unter individuell gestalteten Bedingungen bearbeiten zu können

Beitrag von Wilhelm Jungheim, Windhagen

Lieber Reinhard,

vielen Dank für Dein Personal Training! In den sechs Terminen hast Du mir ein nützliches Repertoire an Übungen und Anreizen für meine Fitness-Bemühungen an die Hand (und den Fuß) gegeben und mit mir erarbeitet und vertieft.

Du hast vorher Erlerntes aufgegriffen und bist auf meine Notwendigkeiten und Wünsche gezielt und fachmännisch eingegangen. Bekannte Elemente aus den damaligen Übungsstunden mit dem Langstock, QiGong-Übungen, aber auch die wohltuenden Gymnastik-Übungen hast Du in die Stunden eingebaut und auf meine Bedürfnisse angepasst. Du hattest sowohl Rückenübungen, als auch Stretch-, Stärkungs- und Ausgleich-Übungen für die Knie und Füße parat, die meine regelmäßigen Bewegungsrunden in der herrlichen Natur unserer Gegend abrunden.

Seit Juni wieder Tai Chi mit Reinhard Koine

Der Rhein-Sieg-Kreis und der Landkreis Neuwied gehören inzwischen stabil zur Inzidenzstufe 1 und die lange Phase der strikten Corona-Kontaktbeschränkungen ist beendet. Seit Anfang Juni erlauben die aktuellen Corona-Bestimmungen nun wieder, sich in Gruppen zu treffen. Das aktuelle Tai Chi-Programm von Reinhard Koine ist aus dem Kursplan der taicura-Website hier zu ersehen.

Die große Resonanz bei den jetzt neu gestarteten Kursen zeigt: Es besteht ein echtes Bedürfnis, sich wieder „analog“ in den Gruppen zu begegnen. Sieben Monate haben wir Distanz und Selbstisolation eingeübt. Tai Chi hilft, erneut in der eigenen Körperstruktur anzukommen und sich frei und unbeschwert aus der Mitte heraus zu bewegen.

Das angenehme Wetter lädt zum Üben unter freiem Himmel ein und erleichtert Schritte in die Normalisierung. Grundsätzlich werden die Kurse in den Sommerferien weiterlaufen. Denn Tai Chi ist eine Möglichkeit, Urlaub zu machen: eine Reise auf einem Übungsweg, um sich mit der lebendigen Natur zu verbinden und Ruhe in der Bewegung zu finden.

Tai Chi in Zeiten von Corona: Einzelunterricht unter freiem Himmel…

 Beitrag von Reinhard Koine, Bad Honnef

…ist gestattet und erlaubt die Einhaltung der geltenden Corona-Schutzregelungen. Jetzt, wo die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, ist Einzelunterricht eine Möglichkeit, nach längerer Pause wieder mit Tai Chi zu beginnen.

Infolge von Corona sind Begegnungen und Bewegungen stark eingeschränkt. Onlineaktivitäten nehmen zu. Das Analoge, Reale und Physische tritt immer mehr in den Hintergrund. Einzelunterricht bietet die Chance, sich wieder mehr als lebendiges und soziales Wesen zu erleben.

Die 1:1-Beziehung in der Unterrichtsstunde bietet ideale Voraussetzungen für das individuelle Lernen. Dies zeigt meine Erfahrung beim Einzelunterricht, den ich zurzeit gebe. Inhaltliche Schwerpunkte, das Lerntempo und je eigene Umstände können individuell berücksichtigt werden. Es gibt viel Raum für Fragen.

Je nach Bedarf kann eine Stunde reichen, um einige Fragen zu klären oder um als Einsteiger Tai Chi grundsätzlich kennen zu lernen. Denkbar sind natürlich auch Stundenfolgen mit reservierten Terminen, um z.B. eine Form zu erlernen oder vertiefend zu üben.

Näheres siehe Website zu Personal Training.

Tai Chi mit Reinhard Koine in neuer Rechtsform

Beitrag von Reinhard Koine, Bad Honnef

Tai Chi lebt von Kontakt. Wo sich infolge von Corona immer wieder lange Phasen mit Kontaktbeschränkungen ergeben, ist es wirtschaftlich nicht darstellbar, Tai Chi im Rahmen einer Unternehmergesellschaft anzubieten. Um das Angebot im etablierten Umfang gleichwohl aufrecht erhalten zu können, biete ich nun Tai Chi als selbständig tätiger Tai Chi-Lehrer an.

Die alles verändernde Kraft der Coronapandemie hat also auch vor der von meiner Frau und mir gegründeten Firma nicht Halt gemacht. Bereits im Herbst letzten Jahres hatten wir den Umwandlungsprozess umständehalber eingeleitet, der nun abgeschlossen ist.

Sobald Kontakte wieder möglich sind, werde ich alle Kursteilnehmer der laufenden Kursen wieder zum Unterricht einladen. Das etablierte und geplante Angebot und die angepassten Konditionen sind aus dem Kursplan zu ersehen. Ich gehe davon aus, dass wir bei schönem Wetter wieder unter freiem Himmel starten werden. 

Mit Tai Chi durch den Corona-Winter

Beitrag von Wilhelm Jungheim, Windhagen

... und wieder sind wir in einem Lockdown, der vermutlich vor dem Jahreswechsel ins hoffentlich normalisierende 2021 sogar nochmal verschärft werden muss.

Aber genau wie in anderen trainingsfreien Zeiten helfen die taicura-Videos wieder beim Üben. Neben der beruhigenden Wirkung bei der Betrachtung und dem Genuss von Bild und Ton, erhält man Übungsanreize und Erinnerungen, falls mal ein Ablaufdetail in Vergessenheit geraten will. Ebenfalls ist ein konzentriertes optisches Beschäftigen mit den dargestellten Abläufen eine ausgezeichnete Ergänzung zum eigenen Üben.

Begonnen mit Gymnastik und Lockerungsübungen kann man sich eine komplette Übungseinheit zusammenstellen, als Vorbereitung für hoffentlich bald wieder stattfindende persönliche Trainerstunden mit Reinhard.

Wir danken Euch beiden nochmal dafür!